Константин Довлатов. Фитнес для мозга. Вебинар..

АКТИВАЦИЯ МОЗГА ДОСТИГАЕТСЯ ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.
ИХ можно выполнять И ДОМА,
И В ОФИСЕ,
И НА ШКОЛЬНОЙ ПЕРЕМЕНКЕ,
И В ПЕРЕРЫВЕ МЕЖДУ ЛЕКЦИЯМИ!
Где Удобно и когда удобно!
Упражнение 1.
Йога для мозга упражнение называется «ТОППУКАРАНАМ» уддияна бандхают морщин
Простое упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Это упражнение известно в Индии многие века и связано с Богом Ганешей, который, как известно, является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей, безупречного ума и колоссальной силы разума.
Эта простая методика, популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию внимания.
Описание:
Ежедневно выполняя эти упражнения, затрачивая всего лишь несколько минут, люди получают значительные результаты по улучшению памяти, стабилизации эмоционального состоянии и для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера. Вплоть до того, что дети в школе начинают гораздо лучше учиться.
Помогает при психоэмоциональных нарушениях, психических расстройствах. Также не помешает для общего развития мозга.
Йога для супермозга заставляет энергию из нижних чакр подниматься к чакре АДЖНА-Энергетическому центру управления) (6 чакра, третьему глазу) и коронной чакре.(7чакра)
Когда это происходит эта энергия превращается в тонкую энергию, которая используется мозгом для повышения его максимального функционирования. Эта практика Мощно активирует ваш мозг!
Эта практика основана на тонких энергиях и акупунктуры УХА.
Удерживания кончики ушей руками, перекрестное движение рук- левая сверху,
И делая приседания в таком положении —происходит следующее: жизненно важные вены растягиваются и нервы в спинной хорде, срабатывает триггер(пусковой механизм), Мозг начинают работать более активно и эффективно
PS Триггера — (запускающий (пусковой) механизм. ) Мозга
Описание упражнения:
это упражнение выполняется утром. Сразу, кАк только встали с постели, как говорится «на тощах». Следуйте следующим семи шагам:
Снимите все украшения и встаньте ровно.
Прислоните ваш язык к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать «Ла»). И удерживайте его там во время упражнения.
Это активизирует железы под крышей неба (своего рта), которая должна источать necatarine как жидкость, которая может иметь
оживляющий эффект на здоровье, интеллект и продолжительность жизни.
Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. (Эта практика основана на тонких энергиях и акупунктуры УХА.)
Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.
Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.
Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.
Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.
Первые 7 приседаний-вдох выдох, вверх вздох, вниз выдох, начинаем из положения : исходное положение: снизу вверх- ВДОХ
ВНИЗ —ВЫДОХ, 7 раз, входим в темп и окончательно просыпаемся,
Вторая группа
Ещё 7 приседаний, вдох-выдох, плюс поём мантру ООМ-МАНЕ-ПАЛЬТМЕ Ом
Ещё 7 приседаний, вдох-выдох, нормализуем дыхание и концентрируемся на 6 чакре